体育系毕业论文的写作结束了。我完成了这个任务。这个过程很长很累。我学到了很多东西。我想把这些体会记下来。

最开始我不知道写什么题目。老师让我们自己找方向。我喜欢篮球。我天天打球。我想研究篮球训练的事。我找了老师商量。老师问我具体想研究什么。我说想知道力量训练对中学生投篮命中率的影响。老师说这个题目可以。题目不能太大。要具体一点。能够实际去测量。我听了老师的话。把题目定下来了。题目是“八周核心力量训练对初中篮球队员投篮命中率的实验研究”。题目确定了心里就踏实了。

接下来要查很多资料。我去图书馆找书。我在电脑上查论文。我看到很多别人写的东西。有的写力量训练很重要。有的写投篮技术怎么教。我把有用的东西记下来。我知道了我的研究不是第一个。很多人研究过力量和投篮的关系。但针对初中生的研究不太多。我的研究可以补充这一点。查资料让我明白了很多道理。我知道了核心力量是什么。核心力量是腰腹那一圈的力量。这个地方有力气身体就稳。投篮的时候身体稳出手就准。我看了很多训练方法。我选了平板支撑、仰卧起坐这些简单的动作。这些动作安全适合初中生。

然后我要设计我的研究怎么去做。我想找一些初中生来做实验。我联系了一所中学的体育老师。老师很支持我的想法。他找了二十个校队的学生帮我。我把二十个人分成两组。一组十个人。第一组按照我的计划练核心力量。第二组还按照原来的方法训练。原来的方法就是跑跑步投投篮。实验一共八周时间。每星期练三次。我每次都去看着他们练。我告诉他们动作要怎么做。我要记录他们训练的情况。训练开始前我测了每个人的罚球命中率。每个人罚十个球。我记下进了几个。八周训练结束后我再测一次。还是每个人罚十个球。我把这些数字都记在本子上。数字不会骗人。

实验做完了数字都在本子上。我要分析这些数字。我把两组人前后的命中率放在一起看。练核心力量的那组人大部分有进步。有的人原来十个进三个现在能进五个。有的人进步更大。原来十个进四个现在能进七个。另一组人变化不大。有的人进步一点点。有的人还是老样子。我把所有人的数字加起来算平均分。第一组平均命中率从百分之四十提高到百分之六十。第二组平均命中率从百分之四十二提高到百分之四十八。第一组的进步明显更大。我看着这些数字很高兴。我的训练方法好像真的有用。核心力量强了投篮就更准。我的想法得到了验证。

我开始写论文了。论文有固定的样子。第一部分写为什么研究这个。第二部分写别人研究过什么。第三部分写我怎么研究。第四部分写我看到了什么结果。第五部分写这些结果说明了什么。我对着电脑一个字一个字地写。写的时候我又回去看书。我引用了一些专家的观点。我用我的结果和他们的观点做比较。我的结果和大部分专家的说法是一样的。写作的过程很慢。有时候一天写不出几行字。有时候写得比较顺利。我写完了给老师看。老师用红笔画出很多问题。这里句子不通顺那里格式不对。我拿回来改。改好了再给老师看。这样来回了好几次。最后一次老师点点头说可以了。我心里一块大石头落了地。

这次写论文我有很多感受。做研究不容易。光有想法不够要把想法变成现实。要设计实验要找人要记录数据。每一个环节都不能马虎。实验那八周我每周都要去中学三次。有时候下雨我也要去。孩子们练得很认真。我很感谢他们。他们的进步给了我信心。我也知道了体育研究是讲证据的。不能光说我觉得我认为。要有数据有比较有分析。数字是最有说服力的东西。

我的研究还有很多不足的地方。二十个人还是太少了。如果能有四十个人六十个人就更好了。训练时间只有八周。如果能练一个学期也许效果更明显。我只测了罚球命中率。比赛中的投篮受很多因素影响。这些我都没有考虑。我的训练方法也比较简单。以后的研究可以试试更复杂的方法。这些不足我都写在论文里了。告诉别人我的研究哪里不够好。这样别人就可以接着往下研究。

写论文让我更懂篮球了。以前我只知道打球好玩。现在我知道训练要有科学的方法。身体的每一个部分都很重要。腰腹的力量以前我总忽视。现在我明白了这块肌肉是发力的起点。我以后当体育老师会用这个方法教学生。我会告诉他们核心力量很重要。不光为了投篮准。对身体好对预防受伤也有帮助。

这个研究对我自己也是锻炼。我学会了怎么独立完成一件复杂的事。从迷茫到确定方向。从混乱到清晰。我学会了耐心和坚持。论文一遍一遍地改。数据一个一个地核对。这些工作很枯燥但必须做。做完之后我有一种成就感。这是我自己做出来的东西。它可能不完美但它是我心血的结果。

我要感谢很多人。感谢我的指导老师。他从头到尾帮助我。每次我遇到问题他都耐心解答。感谢中学的体育老师和那些学生。没有他们的配合我的实验无法完成。感谢我的同学和朋友。他们给我鼓励和我一起讨论。感谢我的父母。他们一直支持我读书。

学校的学习就要结束了。这篇论文是一个句号。它代表我大学四年学到了什么。它代表我能用专业的知识解决问题。体育不只是跑跑跳跳。体育是一门学问。它需要思考需要研究。我会带着这些收获离开学校。我会继续学习继续进步。我希望我以后能做一个好老师。把科学的体育知识教给更多的孩子。让他们爱运动懂运动。让他们的身体更强壮生活更快乐。这就是我最大的心愿。