梦是常见现象。每个人都会做梦。梦境千奇百怪。有人梦见飞翔。有人梦见坠落。有人梦见被追赶。这些梦有什么意义。心理学试图解释梦。心理分析特别关注梦。心理分析由弗洛伊德创立。弗洛伊德是奥地利医生。他研究人的内心世界。他认为梦很重要。梦是通往潜意识的道路。潜意识是心理活动的深层部分。我们平时意识不到它。潜意识影响我们的思想和行为。梦是潜意识的表现。梦用象征说话。象征是一种隐藏的语言。白天清醒时我们理性思考。夜晚睡眠时理性休息。潜意识活跃起来。潜意识通过梦表达愿望。这些愿望常常被压抑。压抑是一种心理防御。社会规范不允许某些愿望。我们自己也觉得这些愿望不好。我们将它们推入潜意识。它们在梦里改头换面出现。这就是梦的伪装。

例如一个人梦见蛇。蛇可能代表许多东西。在现实生活中这个人害怕蛇。但在梦里蛇反复出现。心理分析不会只看表面。蛇可能象征别的含义。可能象征性。可能象征危险。可能象征智慧。需要结合做梦的人分析。做梦者的感受是关键。梦中是害怕还是好奇。害怕表示潜在焦虑。好奇表示潜在兴趣。自由联想是重要方法。看到蛇想到什么。想到绳子。想到水管。想到男性生殖器。想到欺骗的人。这些联想揭示潜在联系。做梦者可能否认这些联系。否认也是心理防御。心理分析师帮助克服防御。逐渐接近真实问题。

童年经历影响梦境。弗洛伊德强调童年。童年欲望是单纯的。孩子想要满足本能。本能主要是性和攻击。社会家庭要求孩子克制。克制导致冲突。冲突留在潜意识里。成年后类似情境触发冲突。冲突以梦境形式再现。一个成年人梦见被巨人追赶。巨人高大威严。做梦者感到渺小无助。自由联想想到父亲。父亲小时候很严厉。做梦者害怕父亲。这种害怕持续至今。现在面对领导也害怕。领导像巨人一样。梦表达了幼年恐惧。这种恐惧现在依然存在。做梦者没有意识到这点。心理分析让意识照亮潜意识。认识问题才能解决问题。

梦的工作有几种方式。凝缩是一种方式。凝缩把多个想法合为一体。梦里一个人可能有朋友的脸。有老师的发型。有父亲的语气。这个人代表复杂关系。代表做梦者对权威的感受。移置是另一种方式。移置把重要情绪转移到小事上。白天工作中受了委屈。晚上梦见打碎一个碗。打碎碗是小事。情绪却非常强烈。强烈情绪属于白天的委屈。象征化是常见方式。用具体形象表达抽象概念。梦见走过狭窄桥梁。这可能表示面临选择。桥梁连接两岸。选择连接不同未来。狭窄表示风险很大。做梦者感到进退两难。

心理分析注重细节。梦境每个元素都重要。人物。场景。物体。颜色。情绪。遗漏的元素也重要。为什么没有出现某个东西。这同样具有意义。一个女性梦见在厨房。厨房里有很多蔬菜。但是没有刀。她试图切菜却找不到刀。这让她焦虑。厨房常象征家庭生活。蔬菜象征日常滋养。刀是工具。也是攻击性的象征。没有刀可能表示无力。可能表示压抑愤怒。她生活中无法表达不满。她是个老好人。总是满足别人要求。她内心其实有怒气。怒气在梦里显示为找不到刀。她无法“切断”令人烦恼的关系。她需要认识自己的愤怒。适当表达是健康的。

心理分析不是猜谜。它需要系统探索。分析师与做梦者合作。建立信任关系很重要。做梦者感到安全才会开放。开放才能探索深层心理。这个过程需要时间。短则几周。长则数年。阻抗是常见困难。阻抗是抗拒分析。做梦者可能忘记梦。可能认为梦没有意义。可能迟到或取消会谈。这些行为都是阻抗。阻抗背后有恐惧。恐惧面对内心痛苦。分析师处理阻抗。温和而坚持。帮助做梦者克服恐惧。

梦的分析带来改变。理解梦就是理解自己。明白内心冲突。看清行为模式。减少不必要的防御。生活变得更加自在。情感变得更加通畅。人际关系得到改善。这不是魔法。这是自我认识的成果。认识自己需要勇气。心理分析提供一条路径。梦是这条路上的向导。它用独特语言说话。我们需要学习这种语言。学习理解自己的象征。每个人都是自己梦的专家。分析师只是协助者。最终解释权属于做梦者。

现代心理分析有新发展。弗洛伊德理论是基础。后来学者提出新观点。荣格是重要人物。荣格认为梦不仅是个人潜意识。还有集体潜意识。集体潜意识是人类共同的心理遗产。神话。原型。象征具有普遍性。例如英雄原型。母亲原型。阴影原型。这些原型出现在不同文化梦境中。荣格分析更注重精神层面。追求个体化。成为完整的自己。霍妮。埃里克森等人也贡献良多。他们强调社会文化因素。梦不仅反映生物本能。也反映社会压力。当代生活节奏快。压力大。梦境常常出现追赶。考试。迟到等主题。这些主题与现代社会有关。竞争。deadlines。表现焦虑。心理分析需要与时俱进。

批评声音一直存在。有人说心理分析不科学。概念难以测量。治疗过程太长。效果不易验证。这些批评有道理。心理分析不是唯一方法。认知行为疗法更直接。药物可以缓解症状。不同的人需要不同的帮助。心理分析的价值在于深度。它探索人性的根本问题。欲望。恐惧。死亡。意义。这些问题永远存在。梦是这些问题的窗口。透过窗口我们窥见自己。看见自己的另一面。看见被忽略的真实。这种看见本身具有力量。它带来领悟。领悟带来改变。

普通人也可以学习析梦。不需要成为分析师。记录梦境是第一步。准备笔记本放在床边。早上醒来立刻记录。抓住梦的碎片也好。记录时注意感受。注意梦中特别之处。然后自己联想。这个梦让你想到什么。想到最近什么事。想到过去什么经历。寻找可能的联系。不要急于下结论。让理解慢慢浮现。可以和朋友讨论。旁观者清。朋友可能提供新角度。关键是保持开放心态。接受梦的古怪。接受自己的陌生部分。自我分析是终身过程。梦是忠实的伴侣。它每晚都来。带来潜意识的信息。我们学会倾听。学会对话。这有助于心理健康。有助于生活得更明白。