写论文的人都会遇到查重的问题。自己的文章投出去，系统标出大片红色。心里着急，不知道怎么办。你写的文章里有自己以前发表的东西。这些内容也被算进重复率里。期刊要求很严格，重复率高了会被退稿。研究者需要知道怎么处理这种情况。

什么是查重。查重就是检查文章有多少内容和别的文章一样。期刊用电脑系统做这个事。系统把文章切成小块。一块一块和数据库里的文章对比。数据库很大，有别的论文，有书，有网页内容。系统找到一样的部分就标出来。最后给你一个数字，就是重复率。重复率太高，编辑会觉得文章没有新东西。他们会怀疑文章是抄的。

自己的旧文章为什么也算重复。这很常见。你以前研究过一个题目，写了一篇文章。现在你做新的研究，和以前的有关系。你写新文章时，会用一些过去的说法。这些说法是你自己写的。但系统不知道这是同一个人写的。系统只看到两段文字一模一样。系统就把这部分标为重复。这对作者不公平。你用自己的东西，怎么能算抄呢。但系统就是这样工作的。它没有人那么聪明。

怎么知道是自己的文章被标红了。拿到查重报告后，你要仔细看。报告会用颜色标出重复的部分。通常是红色或黄色。旁边会写明这些文字的来源。你看来源信息。如果来源是你自己以前发表的文章，那就是自我重复。你需要处理这些部分。如果你不认识来源的文章，那可能是无意中用了别人的话。两种情况都要解决。

去除自己的论文重复，有几个办法。你可以改写那些句子。把话换一种方式说出来。意思不变，但词语和句子结构要变。比如，原文说“实验采用对照组设计”，你可以改成“研究设置了对照组进行比较”。这样改，意思一样，但文字不同了。系统再查时，就可能不标为重复。这需要时间，要一句一句想。

你可以直接引用。如果有些话很重要，必须原样用。你就加上引号。在文章里注明这是从你以前的文章里引用的。给出参考文献。这样处理，编辑和读者都明白。查重系统有时还是会标出来。但你在投稿时可以说明情况。告诉编辑这是合理引用自己的成果。编辑会理解。他们看文章内容，会做出判断。

有些内容可以删掉。如果重复的部分不是那么重要。新文章里没有也行。你就直接把它删去。文章更简洁，重复率也降下来。这要小心。不能删掉关键的东西。文章的逻辑要完整。你不能为了让数字好看，把重要的解释都去掉。

你可以把重复的部分变成自己的新话。彻底理解原来的意思。然后合上旧文章。用自己的语言重新写出来。就像给朋友讲一件事。你怎么讲得清楚，就怎么写。这样写出来的话，是你自己的新表达。和旧文章的文字不会一样。这是最好的办法。文章有了新面貌，也更流畅。

投稿时给编辑写一封信。在投稿信里主动说明情况。告诉编辑文章里用了一些自己过去的工作。指出在哪些部分。说明这是研究的延续，不是抄袭。提供旧文章的引用信息。编辑看到你这么坦诚，通常会好好考虑。他们会更仔细地看文章内容。只要新文章有足够的新发现，他们会接受的。

你要了解期刊的具体政策。不同期刊对自我重复的态度不同。有些期刊很宽松。他们允许你用自己已发表文章中的一定比例。比如百分之二十或三十。有些期刊非常严格。他们一点都不能容忍。你在投稿前要去期刊网站查一下。看看作者指南里怎么说。按照他们的要求来做。这能避免很多麻烦。

注意，你不能把自己的旧文章重新投一次。这是不行的。新文章必须要有新的东西。新的数据，新的分析，新的结论。你用旧文章里的材料，是为了支持新的观点。新文章的主体必须是新的。这一点要牢记。否则就是自我抄袭。这是学术不端，后果很严重。

处理查重时，不要慌张。拿到报告，一步一步来。先分清哪些是自己的重复，哪些是别人的。集中处理自己的部分。改写，引用，或删除。然后检查文章整体。确保文章通顺，逻辑正确。最后再查一次重。看看重复率有没有降到期刊的要求以下。

这个过程需要耐心。写文章本来就不容易。处理查重更是费工夫。但这是必须做的事。文章发表了，你的研究才能被人看到。你的工作才有价值。为了这个目标，多花些时间是值得的。

现在很多大学都有查重系统。你在投稿前可以自己先查。用学校的系统，或者买查重服务。提前知道问题在哪里。提前修改。这样正式投稿时就不会太被动。自己查重要花钱，但比被退稿好。退稿了还要修改，再投，时间拖得更长。

合作写文章时更要小心。文章是你和同事一起写的。你用了一部分以前合作文章的内容。这也要算重复。处理方法和前面说的一样。但大家要商量好。谁负责改哪一部分。改完后要一起看。确保文章风格统一。意见一致才能投出去。

记住，查重只是一个工具。它的本意是防止抄袭。保护原创的思想。它不是用来为难作者的。你诚实做研究，诚实写文章。遇到自己的重复，正确处理。和编辑好好沟通。事情总能解决。学术研究是积累的过程。站在自己过去的肩膀上，才能看得更远。这是合理的，也是被允许的。

你的目标是写出好文章。做出有价值的研究。查重是路上的一道坎。迈过去，前面就是发表。坚持做对的事，用简单直接的方法解决问题。最终你的文章会印在期刊上。你的努力就有了结果。